뒤통수의 볼륨을 살리기 위한 홈 마사지는 일상 속에서 쉽게 시도할 수 있어요. 아래 방법들을 참고해보세요. 1. 따뜻한 수건으로 시작하기: 먼저 수건을 따뜻하게 적신 다음 뒤통수에 감싸 5분 정도 열을 전달하세요. 두피를 부드럽게 풀어주는 데 도움이 돼요. 2. 두피 마사지: 손가락 끝을 사용해 머리 아래쪽에서 위쪽으로 둥글게 쓸어 올리면서 천천히 마사지를 합니다. 약 5~10분 정도 반복하면서 혈액순환을 촉진시켜보세요. 3. 헤어빗 이용하기: 머리를 천천히 빗으면서 두피에 자극을 줍니다. 매일 아침 저녁으로 해주시면 효과를 더할 수 있어요. 4. 스트레칭과 운동: 등에 받치는 베개를 두고 누워 목과 어깨를 한번씩 돌려주는 스트레칭이나 요가도 도움될 수 있어요. 이렇게 홈 마사지를 꾸준히 실천하시면 뒤통수의 모양이 서서히 개선되는 것을 느끼실 수 있을 거예요.