구내염으로 인한 불편함은 정말 힘들죠. 특히 편도 쪽에 생겼다면 약이나 치료 방법이 제한적이라서 깐깐하게 관리해야 해요. 다음은 추천하는 몇 가지 단계입니다. 1. 구강청결 유지: 매일 소금물로 입안을 헹구는 것이 구내염 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있어요. 따뜻한 물에 소금을 섞어서 하루에 2~3번 가글해 보세요. 2. 진통제 사용: 통증 완화를 위해 이부프로펜이나 아세트아미노펜 같은 진통제를 복용할 수 있어요. 무리하지 않고 정해진 용량에 맞춰 복용하세요. 3. 전문의 상담: 구내염이 지속되거나 심해진다면, 병원을 방문해 이비인후과 전문의와 상담하는 것이 중요해요. 의사는 사용 가능한 약을 처방해줄 수 있고, 구내염의 원인을 정확히 알아볼 수 있습니다. 4. 충분한 휴식과 수분 섭취: 몸이 휴식을 필요로 할 때는 충분히 쉬고, 물을 많이 마셔서 탈수되지 않도록 하세요. 따뜻한 물이나 허브티도 목을 진정시킬 수 있어 도움이 될 수 있어요. 항상 건강을 최우선으로 생각하고 적절한 치료 방법을 찾아보세요. 그리고 증상이 개선되지 않으면 즉시 전문가의 도움을 받아야 합니다.