여드름 흔적 관리와 피부 회복을 위해 몇 가지 방법을 추천드릴게요. 1. 기본 관리: 세안 후 수분크림을 충분히 발라 피부를 진정시키고 수분을 공급해주세요. 특히 아침저녁으로 꾸준히 발라주세요. 2. 제품 선택: 비판텐처럼 자극이 적고 피부 장벽을 강화해줄 수 있는 성분의 크림을 사용하세요. 3. 외부 자극 최소화: 외출 시 SPF가 높은 자외선 차단제를 바르고, 물리적 접촉을 피해 주세요. 체온 상승을 피하려면 반사막이 있는 모자를 쓰는 것도 방법이에요. 4. 식생활 개선: 물을 충분히 마시고, 염증을 완화하는 채소와 과일을 섭취해보세요. 청소년기는 급성장이 이뤄지는 시기니 영양 섭취가 중요해요. 5. 밤 시간 활용: 자는 동안 피부가 회복되는 시간을 최대한 활용하세요. 수면 시간은 8시간 이상을 추천합니다. 위 관리법에 따라 1-2달 간 꾸준히 해보시고, 변화가 없거나 악화된다면 피부과 전문의와 상담하시는 것이 좋을 것 같아요. 당신의 피부는 소중하니까요!