코 성형 후 회복 과정에서 영양 관리는 아주 중요해요. 비타민 E는 항산화제로서 유익하지만, 출혈의 위험을 높일 수 있어서 성형 후에는 주의해야 해요. 1. 단백질 섭취의 중요성: 단백질은 회복에 도움이 되는 중요한 영양소 중 하나입니다. 상처 회복을 돕고 피부 탄력을 유지하는 데 필요해요. 2. 비타민 E 함유 여부: 단백질 쉐이크에 포함된 비타민 E가 일일 권장량의 25%라면, 걱정할 필요가 덜하긴 합니다. 하지만 하루에 섭취하는 전체 비타민 E 양을 고려해야 해요. 3. 섭취 전략: - 기존의 비타민 E 섭취를 체크하여 하루 전체 섭취량이 과하지 않도록 조정하세요. - 충분한 단백질이 필요하다면, 비타민 E가 적거나 없는 다른 단백질 쉐이크나 음식을 선택하는 것도 좋은 대안입니다. 4. 영양 상담: 만약 확신이 서지 않는다면, 주치의나 영양사와 상담하여 개인의 식단에 맞춘 조언을 받는 것이 안전합니다. 결론적으로, 단백질 쉐이크를 적당히 드시는 것은 좋지만, 성형 후의 예민한 시기이므로 전체적인 영양섭취량 조절에 신경 써 주세요.