질방귀는 많은 분들이 경험하는 자연스러운 현상이에요. 많은 경우 출산 후 경험하는 경우가 많아요. 수술 없이 질방귀 소리를 줄이고 싶으시다면 다음의 방법들을 시도해보세요: 1. 케겔 운동: 가장 흔히 추천되는 방법 중 하나로, 질 주변 근육을 강화하는 데 도움을 줍니다. 하루에 몇 분씩 꾸준히 연습하면 점진적으로 효과를 볼 수 있어요. 2. 체위 변화: 관계 시 체위를 약간만 변경하거나 속도를 조절하는 것도 질방귀 소리를 줄이는 데 도움이 됩니다. 다양한 자세를 시도해 보세요. 3. 긴장 풀기: 관계 중 몸의 긴장을 풀어주는 것도 중요해요. 몸이 긴장이 풀리면 질 근육도 자연스레 이완됩니다. 4. 체중 조절: 만약 체중 증가가 원인이라면 이를 관리함으로서 근육을 조금 더 단단하게 할 수 있어요. 5. 보습 제품 사용: 질 내부의 마찰을 줄여주는 보습 제품을 사용할 수도 있습니다. 이는 질 내부의 마찰을 줄이고 소리 발생을 감소시킬 수 있어요. 장기적인 효과를 위해 이 방법들을 꾸준히 실천해보세요. 부작용이 걱정되지 않고, 자연스럽게 질방귀 소리를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 그래도 불편함이 계속된다면 전문가와 상담해 보시는 것도 좋은 방법입니다.