목 상태가 걱정되시는군요. 아래의 정보를 참고해 보세요! 1. 증상 확인: 지금 말씀하신 증상들은 성대 결절의 가능한 증상들과 유사해 보여요. 성대 결절은 성대가 과도하게 사용되거나 손상되었을 때 나타날 수 있는 질환이에요. 그래서 목소리에 변화가 나타나고 쉰 소리라는 증상을 겪기도 하죠. 2. 치료 및 관리: - 성대 휴식: 목소리를 될 수 있는 대로 많이 쉬게 해 주세요. - 수분 공급: 충분한 수분 섭취가 중요해요. 목을 촉촉하게 유지하세요. - 가습기 사용: 집 안의 건조함을 막기 위해 가습기를 사용하면 좋아요. - 목 관리: 카페인이나 알코올 같은 자극적인 음식은 피해주세요. 3. 병원 방문: 초기 진단이 명확하지 않다고 느껴지신다면, 대형 병원의 이비인후과를 방문하는 것이 좋을 것 같아요. 특히 음성 전문의가 있는 병원이면 더 좋겠죠. 4. 추가 검사: 진단을 위해 성대 내시경이나 음성 검사를 받을 수 있어요. 이를 통해 정확한 상태를 파악할 수 있을 거예요. 언제든지 불편함이 있으면 병원을 방문하는 것이 중요하니, 용기 내어 전문가에게 상담 받아보세요!