방광염은 흔히 세균 감염에 의해 발생하는데, 특히 여성의 경우 요도가 짧아 세균이 방광으로 쉽게 침투할 수 있습니다. 방광염의 주요 원인과 예방 방법은 다음과 같습니다. 1. 세균 감염: 주로 대장균이 요도를 통해 방광으로 침투할 때 발생해요. 2. 특정 제품 사용: 향이 강한 비누나 샤워젤도 민감한 부위에 자극을 줄 수 있어요. 3. 수분 부족: 충분한 수분 섭취가 부족할 경우에도 방광염이 생길 수 있으니 물을 충분히 마시는 것이 중요해요. 재발 방지를 위해 다음을 고려해 보세요: 1. 충분한 수분 섭취: 매일 최소 1.5리터 이상의 물을 마셔 방광을 자주 비워주세요. 2. 화장실 사용 후 청결 유지: 앞에서 뒤로 닦아 세균이 요도로 침투하는 것을 방지해요. 3. 화장실을 자주 이용하세요: 소변을 참지 않고 규칙적으로 배출하세요. 4. 순면 속옷: 통기성이 좋은 순면 속옷을 착용하고 꽉 끼는 옷은 피하세요. 위의 방법들을 실천하면 방광염의 재발을 어느 정도 줄일 수 있을 겁니다. 기회가 된다면 정기적으로 병원을 방문해 건강 점검을 받는 것도 추천해요.