등 여드름은 흔히 발생할 수 있는 문제지만 꾸준한 관리가 필요해요. 이 문제를 해결하기 위한 방법 몇 가지를 제안해 드릴게요. 1. 위생 관리: 등은 얼굴보다 피지 분비가 많고 잘 닦기 어려운 부위이기도 해요. 샤워 주기를 매일로 늘리고, 등에 여드름 전용 클렌저를 사용하는 것도 좋은 방법이에요. 살리실릭산이나 벤조일 퍼록사이드가 포함된 제품을 사용해보세요. 2. 각질 제거: 주기적으로 각질 제거를 해주세요. 스크럽제를 사용할 때는 너무 강하게 문지르면 오히려 피부에 해로울 수 있으니 조심스럽게 각질을 제거하세요. 주 1~2회 정도가 적당해요. 3. 옷 관리: 운동 후나 땀이 많이 나는 날엔 바로 옷을 갈아입고 씻어주세요. 땀과 피지가 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있기 때문이에요. 통기성이 좋은 소재의 옷을 입어서 피부에 자극을 최소화하세요. 4. 스킨케어: 로션이나 크림은 끈적이지 않는 가벼운 제품을 사용하고, 여드름 전용 제품을 골라보세요. 알로에 베라 같은 성분이 함유된 제품을 고르면 피부 진정에도 도움이 돼요. 5. 식습관 개선: 기름진 음식과 당분을 피하고 충분한 수분을 섭취해주세요. 건강한 식습관이 피부 건강에도 영향을 미칠 수 있어요. 여드름이 심하거나 궤양성 여드름이 있는 경우에는 피부과 전문의와 상의해보는 것이 좋아요. 전문적인 치료가 필요할 수도 있으니까요. 흉터도 피부과에서 레이저 치료나 약물 치료로 개선 가능하니 이런 점도 고려해보세요.