환절기에 발생하는 다한증은 꽤 불편한 문제죠. 영구적인 해결책은 아니지만, 몇 가지의 방법으로 일상에서 증상을 줄일 수 있어요. 1. 적절한 옷 선택: 밝은 색상의 옷보다는 땀 자국이 덜 보이는 검정색이나 패턴이 있는 옷을 선택해 보세요. 기능성 소재의 옷은 땀을 빠르게 흡수하고 건조시켜 줄 수 있어요. 2. 데오드란트 사용법 개선: 데오드란트를 아침에만 바르기보다 잠자리에 들기 전, 피부가 완전히 건조한 상태에서 바르면 더 효과적일 수 있어요. 3. 생활 속 작은 습관: 규칙적인 운동으로 스트레스를 줄이고 심장 건강을 증진시키는 것도 중요한데, 다한증은 종종 스트레스와 연결돼 있거든요. 4. 식습관 관리: 매운 음식, 카페인, 알코올을 제한하면 땀 분비를 어느 정도 줄일 수 있어요. 5. 보톡스 치료: 보톡스는 비교적 안전한 절차로, 의료진에게 적절한 시술을 받을 경우 효과적일 수 있습니다. 유지 기간은 사람마다 다르긴 하지만 4-6개월 정도 지속될 수 있어요. 이 외에도, 땀이 특히 심한 경우에는 전문의와 상담하여 보다 체계적인 관리 방안을 마련하는 것이 좋습니다. 이렇게 다양한 방법을 병행하여 일상에서 불편함을 줄여 보시면 좋겠어요.