질 건조증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있어요. 해결 방법을 차근차근 살펴보도록 할게요. 1. 충분한 사전 준비: 둘만의 시간을 가지면서 애무를 시행하세요. 긴장하거나 스트레스가 많을 때는 몸이 반응을 잘 하지 않을 수 있어요. 2. 러브젤 사용: 이미 사용하고 계신 러브젤은 좋은 대안입니다. 하지만 당신에게 맞는 제품인지 확인하는 것이 중요해요. 수성 또는 실리콘 타입의 젤을 선택하면 좋습니다. 3. 수분 섭취: 몸 전체의 수분이 부족하면 당연히 건조해질 수 있어요. 하루 2리터 이상의 물을 꾸준히 섭취해 보세요. 4. 건강 상태 점검: 여성의 경우 호르몬 불균형, 피임약 부작용 등으로 질 건조증을 경험할 수 있어요. 산부인과 방문을 통해 전문가의 조언을 구하는 것도 좋은 방법입니다. 5. 스트레스 관리: 심리적인 요인이 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 명상이나 요가 등을 통해 스트레스를 관리해 보세요. 궁극적으로, 불편함이 계속된다면 의료 전문가의 진단과 조언을 받는 것이 가장 효과적입니다.