탈모가 실제로 시작되었는지 여부는 전문가의 진단을 받아보는 것이 가장 확실해요. 하지만 현재의 증상들이 특이하다면 몇 가지를 시도해볼 수 있어요: 1. 두피 관리: 두피가 가렵고 여드름이 생긴다면 두피 상태 개선이 필요해요. 민감한 두피 전용 샴푸나 자극이 적은 천연 샴푸를 사용해보세요. 2. 영양 공급: 스트레스나 영양 불균형이 탈모를 유발할 수 있어요. 머리카락 건강에 좋은 비오틴이나 비타민 B, 아연 등이 포함된 영양제를 섭취해보세요. 3. 전문가 상담: 피부과나 탈모 전문 클리닉을 방문해 상태를 점검받고, 맞춤형 치료 옵션을 들어보세요. 4. 식이 조절: 카페인, 당분을 과도하게 섭취하면 두피 건강에 악영향을 줄 수 있으니 제한해보세요. 걱정이 되신다면 조기에 전문가의 도움을 받는 게 중요해요. 조기 진단과 치료가 탈모 진행 억제에 큰 도움을 줄 수 있답니다!