1. 피부과 전문가 상담하기: 가장 먼저 할 수 있는 것은 피부과를 방문해 전문가의 전문적인 진단을 받아보는 거예요. 알러지 테스트나 피부 상태를 통해 정확한 원인을 파악할 수 있답니다. 2. 적절한 피부 보호: 운동 전후로 피부를 보호하는 방법을 고려해보세요. 햇빛이 원인일 수 있으니, 자외선 차단제를 사용하거나 운동 전에 쿨링젤을 바르고 나가봐요. 3. 샤워 습관 조정: 운동 후에는 미지근한 물로 샤워하며 피부 자극을 줄여보세요. 뜨거운 물보다는 미지근한 물이 피부에 더 좋을 수 있어요. 4. 보습과 진정 제품 사용: 운동 후에는 보습과 진정에 좋은 제품을 사용하여 피부를 진정시켜주시는 것도 좋습니다. 알로에 젤이나 진정 효능이 있는 로션을 사용해보세요. 5. 면소재의 의복 착용: 특히 운동할 때는 땀 흡수가 잘 되는 면 소재의 옷을 입으셔서 피부 자극을 줄이는 것도 도움이 될 수 있어요. 이런 방법들이 도움이 되기를 바랍니다. 불편함을 줄이고 건강한 피부 지키시길 바랄게요!