돌출입과 거북목 증상은 사실 서로 관련이 있을 수 있어요. 돌출된 입 모양은 종종 턱의 위치와 자세에 영향을 미쳐 거북목을 유발할 가능성이 있어요. 거북목은 주로 잘못된 자세나 장시간 컴퓨터 사용으로 인해 나타나지만, 얼굴과 턱의 구조도 영향을 줄 수 있답니다. 만약 두 증상이 동시에 나타난다면 다음과 같이 해보세요: 1. 자세 교정: 목과 턱의 바른 자세를 유지하려고 노력해보세요. 머리를 중립 위치에 두고, 귀가 어깨 위에 오도록 해야 해요. 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때는 자주 휴식을 취하는 것이 중요해요. 2. 전문가 상담: 치과나 정형외과 전문의와 상담해서 진단을 받고, 맞춤형 교정치료나 물리치료를 받을 수 있는지도 확인해보세요. 3. 운동과 스트레칭: 목 근육과 등 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하세요. 요가, 필라테스 혹은 전문 물리치료사가 제안하는 스트레칭도 도움이 될 수 있답니다. 자세한 원인을 정확히 파악하고 효과적인 치료 방법을 찾기 위해서는 전문적인 진단이 필요할 수 있으므로, 궁금증이 오래 가신다면 적절한 전문가에게 문의하시는 것이 가장 좋습니다.