지루성 두피염은 적절한 세정과 두피 관리가 중요해요. 가려움증을 줄이기 위해 미용실에서 세게 감고 나서 상태가 좋아졌다면, 평소보다 조금 더 강하게 감는 것을 고려해보는 것도 좋아요. 다만, 너무 세게 문지르면 두피가 손상될 수 있으므로 아래 방법을 참고해보세요. 1. 물 온도 조절: 따뜻한 물로 두피와 모발을 충분히 적신 후 세정제를 사용하세요. 2. 손가락 끝 사용: 손톱이 아닌 손가락 끝을 사용해 부드럽게 문질러요. 3. 적당한 압력: 두피가 깨끗하게 되도록 하지만 자극이 가지 않는 정도로 문지르세요. 4. 적절한 세정 제품 선택: 두피 타입에 맞는 샴푸를 사용하고, 필요하다면 두피 전용 팩을 추천해요. 꾸준한 관리와 올바른 세안 방법으로 두피 건강을 유지하면 가려움이 줄어들 거예요. 무엇보다도 자신의 두피 상태에 맞춘 세정을 유지하는 것이 중요해요. 상황에 따라 전문가의 조언을 받는 것도 좋은 방법입니다.