과도한 땀 분비를 완화하는 여러 가지 방법을 함께 알아볼게요. 1. 환경 조절: 에어컨 외에도 선풍기를 함께 사용해 공기 순환을 높이고, 땀 흡수가 뛰어난 면이나 린넨 소재의 옷을 입어보세요. 2. 스트레스 관리: 긴장을 덜 하려면 명상이나 호흡 운동을 시도해 보세요. 꾸준한 호흡 운동이 심신 안정에 도움이 됩니다. 3. 치료법: - 의약품 사용: 증세가 심한 경우 처방전이 필요한 항콜린제 같은 약물이 효과적일 수 있어요. 가까운 병원에서 상담을 받아보세요. - 비침습적 치료: 보톡스 외에도 한방 치료나 레이저 치료 같은 방법이 있습니다. 각자 체질에 맞는 치료법을 전문가와 상의하세요. - 피부 관리: 땀 억제를 위한 전용 스프레이나 로션을 사용하여 땀샘을 조절해 보세요. 4. 라이프스타일 변화: 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단은 체온 조절에 큰 도움이 되며, 체중을 줄이고 땀 분비를 조절할 수도 있습니다. 위의 조언이 도움이 되길 바라요. 문제가 지속된다면 전문의를 찾아 적절한 진단과 상담을 받는 것을 추천드려요.