얼굴 경련이 지속되면 걱정이 되실 것 같아요. 특히 증상이 일주일 이상 지속되고 웃을 때마다 더 심해진다면, 신경과를 방문해 보는 것이 좋겠어요. 1. 마그네슘 보충의 효과와 한계: 마그네슘은 긴장을 풀고 근육의 떨림을 줄일 수 있지만, 모든 경우에 효과적이지는 않아요. 이러한 미네랄 보충제가 효과가 없을 경우 다른 원인이 있을 수 있습니다. 2. 신경과 검진: 얼굴 경련이나 떨림은 신경과 문제가 원인일 수 있습니다. 신경과 전문의에게 검사를 받아 보는 것이 좋습니다. 이는 근육의 비정상적인 움직임의 원인을 알아내는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 다른 요인 고려: 스트레스나 피로, 수면 부족도 근육 떨림의 원인이 될 수 있어요. 만약 바쁜 일상으로 인한 스트레스가 많다면, 충분한 휴식을 취하고 스트레스 관리에 신경을 써 보세요. 4. 일상생활에서 개선할 점: 충분한 수면, 규칙적인 식사, 스트레스 관리가 중요합니다. 또한, 눈을 자주 깜빡이는 등의 간단한 얼굴 근육 운동도 도움이 될 수 있습니다. 임시적인 증상은 시간이 지나면 호전될 수 있지만, 일주일 이상 지속된다면 전문가에게 상담을 받아보는 것이 가장 안전합니다.