탈모 초기인지 아닌지를 판단하는 건 까다롭죠. 하지만 일반적으로 병원에서 탈모가 아니라고 진단을 받으셨다면 큰 걱정은 하지 않으셔도 될 것 같아요. 다만, 예방 차원에서는 몇 가지 고려해 볼 수 있어요. 1. 정기적인 모발 체크: 두피 상태와 머리카락의 변화는 정기적으로 살펴보는 게 중요해요. 병원을 방문하셔서 전문적인 상담을 받을 수도 있고, 탈모 전문 샴푸나 트리트먼트를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 2. 영양 공급: 충분한 비타민과 미네랄 섭취가 머리 건강에 큰 도움이 됩니다. 특히, 비타민 B와 철분, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하세요. 3. 생활습관 개선: 스트레스는 탈모의 적이에요. 하루에 몇 분이라도 스트레스를 해소할 수 있는 활동을 찾아보세요. 4. 전문가의 조언: 이미 탈모약을 드시고 계시니, 현재 복용 중인 약물의 장기적인 영향이나 다른 대안이 있는지 전문의와 상의해 보세요. 탈모가 아니라고 하셨으니 걱정하지 마시고 꾸준히 관리하시면 좋을 거예요.