정수리 쪽의 탈모가 걱정되나요? 탈모는 초기에 관리하는 것이 가장 중요해요. 다음과 같은 단계를 따라보세요: 1. 전문가 상담: 피부과나 탈모 전문 병원을 방문해서 정밀한 진단을 받아보세요. 전문가의 의견을 듣는 것이 가장 효과적이에요. 2. 영양 관리: 비타민 B, 철분, 아연 등이 탈모 예방에 도움이 돼요. 풍부한 음식을 섭취하거나, 필요시 영양제를 복용해주세요. 3. 두피 마사지: 매일 두피 마사지를 통해 혈액순환을 촉진하면 더 건강한 모발 성장에 도움이 돼요. 가볍게 손가락으로 두피 전체를 눌러주세요. 4. 자극적인 스타일링 기피: 너무 자주 머리를 세게 묶거나 잦은 염색, 화학 처리는 피하는 게 좋아요. 5. 생활 습관 개선: 스트레스를 줄이고 충분한 수면으로 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 중요한 부분이에요. 꾸준하게 관리하면서 전문가의 조언을 따르면 탈모 초기 증상을 잘 극복할 수 있을 거예요. 힘내세요!