혀의 올바른 위치는 치아의 건강에 매우 중요한 요소인데요. 아래에서 혀를 올바르게 위치하는 방법을 설명드릴게요. 1. 혀의 기본 위치: 혀는 입천장에 자연스럽게 얹혀 있어야 해요. 특히 앞니 뒤 경계에 혀끝을 부드럽게 놓는 것이 중요합니다. 2. 혀의 압력 조절: 앞니로 혀가 미끄러져 앞니를 미는 것은 피해야 해요. 혀가 치아를 밀면 앞니가 돌출될 수 있으니, 힘을 주지 않는 것이 중요합니다. 3. N 포지션: N 포지션이라는 용어는 보통 혀가 발음 시의 위치를 뜻하는데요, 말하듯 자연스럽게 혀가 위치해 있어야 합니다. 4. 입 근육 단련: 저작근이나 입주위 근육을 강화하는 운동을 시도해 보세요. 입을 다물고 아래턱을 움직이는 운동이나 껌 씹기를 시도해 보세요. 자연스러운 근육 강화에 효과적입니다. 매일 꾸준히 올바른 혀 위치를 유지하려고 노력해 보세요. 습관적으로 잘못된 위치에 있던 혀도 꾸준한 노력으로 교정될 수 있답니다.