탈모 초기라면 몇 가지 증상이 있을 수 있어요. 특히 가르마 부분이 넓어지거나 머리카락이 가늘어지는 등의 변화가 있을 수 있죠. 1. 두피와 머리카락 상태 체크하기: 머리카락이 평소보다 많이 빠지거나 두피 상태가 변했다면, 탈모 초기일 가능성이 있어요. 2. 가르마 변경 효과: 이미 가르마를 바꿔보셨다면 변화가 있는지 몇 주간 지켜보세요. 3. 생활습관 개선: 스트레스 관리와 균형 잡힌 식사가 중요해요. 충분한 수면과 영양이 공급되면 두피 건강에 좋습니다. 4. 전문가 상담 받기: 구체적인 진단을 위해 피부과 또는 탈모 전문병원을 방문하는 것도 추천드려요. 탈모 예방법 및 관리는 생각보다 어렵지 않아요. 조기에 대처할수록 관리하기 쉬우니 미리 준비해 두는 것이 좋아요!