수술 후 냉찜질은 붓기와 통증 완화에 도움을 주기 때문에 중요한데요. 하지만 너무 차갑다면 주의가 필요해요. 1. 냉찜질 안대 준비: 찜질 안대를 사용하기 전에 5분간 실온에 놓아두거나, 가벼운 천이나 수건으로 감싸서 사용해보세요. 온도를 조금 줄이면 피부에 부담이 덜해요. 2. 짧고 자주: 너무 차가울 경우 1~2분 정도 찜질했다가 10분간 쉬고, 다시 짧게 반복하는 방법을 추천해요. 피부에 얼음 직접 접촉은 피하면서 냉각 효과를 발생시킵니다. 3. 불편 시 중단: 너무 불편하거나 통증이 있다면 중단하세요. 과도한 냉찜질은 오히려 혈액순환에 좋지 않을 수 있어요. 4. 의사 상담: 수술 후 회복에 관한 것은 개인차가 크니, 너무 불편하시다면 의료진과 상담하여 적절한 방향성을 받아보는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 하면 효과적인 냉찜질과 편안한 회복이 가능하실 거예요. 쾌유를 빌어요!