좁쌀 여드름은 많은 사람들이 겪는 피부 문제가 될 수 있습니다. 이걸 관리하는 데 있어 다양한 방법이 있으니 참고해보세요: 1. 클렌징 루틴 개선하기: 매일 아침과 저녁에 부드러운 세안제를 사용하여 꼼꼼하게 피부를 세정합니다. 너무 자주 세안하지 않도록 주의하고, 따뜻한 물로 헹궈요. 2. 각질 제거: 주 1-2회 정도 부드러운 각질 제거제를 사용해보세요. 과도한 각질 제거는 오히려 피부 자극을 유발할 수 있으니 적당히 사용하는 것이 중요해요. 3. 에크린 겔 사용: 에크린 겔 같은 제품은 좁쌀 여드름 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 제품의 성분을 살펴보고 나에게 맞는지 확인한 후 사용하는 게 좋아요. 처음에는 적은 양으로 테스트한 후 피부에 문제 없는지 확인하는 것이 좋습니다. 4. 식습관 조절: 기름진 음식이나 당이 높은 식단을 피하고 채소와 과일, 충분한 수분 섭취를 유지하세요. 5. 스트레스 관리: 충분한 수면과 규칙적인 운동으로 스트레스를 완화시키는 것도 피부 건강에 도움이 됩니다. 이러한 방법을 통해 단계적으로 시도해보세요. 만약 가라앉지 않고 지속된다면, 피부과 전문의와 상담받는 것이 좋습니다.