생리 주기 변화와 함께 피부 상태가 달라지는 것은 흔할 수 있어요. 다음 단계로 상황을 개선해보세요: 1. 피부 청결 유지: 매일 아침과 저녁에 부드럽게 세안하세요. 특히, 술을 마신 날에는 취침 전 반드시 화장을 지우고 깨끗하게 세안하는 것이 중요해요. 2. 수분 보충하기: 물을 충분히 마셔서 수분을 유지하고, 피부를 건조하지 않게 해주세요. 3. 영양제 복용 주의: 새로운 영양제를 시작하거나 증량할 때, 개인의 상태에 따라 부작용이 있을 수 있으니 주의하세요. 4. 피부 보호: 낮 동안 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하세요. 5. 휴식과 스트레스 관리: 충분한 수면과 스트레스 관리는 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있어요. 갑작스러운 여드름 증가는 스트레스나 생활습관 변화, 호르몬 변화 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있어요. 필요하다면 피부과 전문의를 찾아가 상담하는 것도 고려해보세요.