여드름은 관리하지 않고 방치하면 더 심각해질 수 있어요. 여드름을 압출하게 되면 피부에 자극이 생기고, 염증이 심해질 수 있어서 조심해야 합니다. 여드름을 자연스럽게 가라앉히기 위해 몇 가지 방법을 제안할게요. 1. 피부 청결 유지: 매일 아침과 저녁에 클렌저로 얼굴을 꼼꼼히 씻어주세요. 하지만 너무 세게 문지르면 안 되고, 부드럽게 세안해야 해요. 2. 보습관리: 여드름 피부도 수분이 필요해요. 유분이 적고 수분이 많은 로션이나 크림을 사용해 저자극 보습을 해주세요. 3. 규칙적인 생활: 충분한 수면과 균형 잡힌 식사가 피부 관리에 도움을 줘요. 스트레스를 줄이고 자극적인 음식은 피하는 게 좋아요. 4. 전문가 상담: 피부과 전문의를 찾아가서 상태를 확인하고 적절한 약 처방이나 치료법을 받을 수 있어요. 처방 받는 약은 염증을 줄이고 여드름을 관리하는 데 효과적이에요. 혼자 해결하기보단, 전문가에게 진단받아 적절한 치료를 받는 것이 가장 중요합니다.