다시 올라오는 여드름과 피지를 관리하기 위한 몇 가지 방법을 알려드릴게요. 유분이 많은 지성 피부를 가진 사람들에게 도움이 될 수 있어요. 1. 피부 진단 및 전문 상담 - 피부과를 방문하여 피부 상태를 정확히 진단받고, 적절한 치료 방법을 상담하세요. 기왕에 효과를 본 피지 조절제의 사용 여부도 전문의와 상의하는 것이 좋아요. 2. 적절한 세안법 - 하루 두 번, 지성 피부에 맞는 약산성 클렌저를 사용하여 얼굴을 부드럽게 세안해보세요. 과도한 자극은 오히려 피지를 더 많이 분비하게 할 수 있어요. 3. 보습 유지 - 지성 피부도 수분이 필요합니다. 오일프리이면서 수분이 충분히 공급되는 가벼운 보습제를 선택하세요. 4. 식습관 관리 - 기름진 음식이나 인스턴트 음식은 피지 분비를 자극할 수 있어요. 신선한 채소와 과일을 많이 섭취하고, 물을 충분히 마셔 피부 건강을 유지하세요. 5. 일정한 생활 리듬 - 규칙적인 수면과 스트레스 관리도 중요해요. 충분한 수면은 피부 재생에 큰 도움을 줍니다. 6. 화장품 선택 - 논코메도제닉 제품을 사용하여 여드름이나 피지를 최소화하세요. 메이크업을 하더라도 피부에 자극을 주지 않는 가벼운 제품을 고르는 것이 중요합니다. 지속적인 관리와 올바른 습관으로 피부 상태가 나아질 수 있으니, 꾸준함을 잃지 마세요!