밤에 불을 끄고 스마트폰이나 다른 밝은 화면을 보면 눈의 피로가 증가할 수 있어요. 그러나 이런 행동만으로 사시가 생기지는 않아요. 사시는 주로 유전적 요소나 다른 건강적 요인으로 발생해요. 하지만, 눈 건강을 위해 조심하는 것이 중요합니다. 아랫글을 참고해보세요: 1. 밝기 조절: 화면의 밝기를 주변 환경에 맞춰 조절하세요. 너무 밝으면 눈의 피로가 쌓일 수 있어요. 2. 눈 휴식: 20분에 한 번씩 먼 곳을 바라보면서 눈을 쉬게 해 주세요. 3. 조명 관리: 어두운 곳에서는 간접 조명이라도 켜두세요. 갑작스러운 밝은 빛은 피하는 게 좋아요. 4. 눈 검진: 눈의 피로가 심하거나, 시야가 불편할 경우 정기적인 시력 검진을 받아보세요. 눈 건강은 사소한 습관으로도 크게 개선될 수 있으니, 조금만 신경 써 주세요!