여드름이 참 스트레스를 많이 주죠. 계속해서 관리해도 나아지지 않는 여드름이라면 몇 가지 것을 점검해봐야 할 것 같아요. 1. 여드름의 종류 확인하기: 여드름의 모양과 위치에 따라 원인이 다를 수 있어요. 염증성 여드름인지, 화이트헤드나 블랙헤드인지 먼저 확인해 보세요. 각 종류에 따라 다른 접근 방법이 필요할 수 있어요. 2. 식습관 및 생활 패턴 점검하기: 기름진 음식이나 유제품은 여드름을 악화시킬 수 있답니다. 물을 충분히 마시고, 채소와 과일을 많이 섭취하는 게 좋아요. 또한, 충분한 잠을 자고 스트레스를 줄이는 것도 중요해요. 3. 제품 사용 재검토: 사용 중인 스킨케어 제품이 피부에 맞지 않을 수도 있어요. 성분을 확인해서 여드름에 좋지 않은 성분이 포함되어 있는지 체크해 보세요. 비오일성(non-comedogenic) 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 4. 전문가 상담 받기: 피부과 전문의를 찾아 방문해서 전문적인 진단과 치료 방법을 받아보는 것도 좋은 방법이에요. 특히 치료하지 않을 경우 흉터가 남을 수 있는 염증성 여드름이라면 전문가의 도움을 받는 게 좋아요. 작은 변화들만으로도 큰 효과를 볼 수 있답니다. 빠른 치료와 회복을 기원해요!