여드름 때문에 많이 힘들어 보이네요. 정말로 스트레스가 많을 것 같아요. 효과적으로 여드름과 붉은기를 관리하기 위한 몇 가지 팁을 드릴게요. 1. 클렌징 및 피부 보습: 하루 두 번, 아침과 저녁에 부드럽게 피부를 세안하세요. 지성 피부에 적합한 젤 클렌저를 사용하되 알코올이 없는 제품이면 좋아요. 세안 후엔 수분이 충분한 가벼운 크림을 발라주세요. 2. 여드름 전용 제품 사용: 살리실산이나 벤조일 퍼옥사이드 성분이 함유된 여드름 전용 연고나 크림을 사용해보세요. 이러한 성분은 여드름을 가라앉히고 피부 붉은기를 진정시키는 데 도움을 줄 수 있어요. 3. 식습관 개선: 기름지고 자극적인 음식은 여드름을 악화시킬 수 있어요. 신선한 채소와 과일, 충분한 물 섭취가 중요합니다. 4. 전문가 상담: 자주 사용해도 효과가 없는 경우, 피부과 전문의와 상담하는 것도 방법이에요. 약물 치료가 필요할 수도 있답니다. 5. 스트레스 관리: 여드름은 스트레스와 밀접한 관련이 있기 때문에 완화하는 시간이 필요해요. 적절한 운동이나 취미 생활로 스트레스를 줄이는 것도 큰 도움이 될 거예요. 혹시 여드름이나 붉은기가 심하게 올라온다면 참지 말고 꼭 추가 상담을 받아보세요. 조금씩 나아질 거예요!