구내염은 흔히 일상적인 문제예요. 대부분의 경우, 입안이 하얗게 부풀어 오르는 구내염은 약 일주일 내외로 자연스럽게 치유되곤 해요. 그러나 통증이 심하거나 부기가 낫지 않는다면, 정확한 진단을 위해 병원에 방문하는 게 좋아요. 1. 구내염의 원인 구내염은 여러 요인에 의해 발생할 수 있어요. 단순한 스트레스나 면역 약화, 영양 부족, 입안의 작은 상처가 주요 원인이죠. 2. 초기 응급처치 - 소금물 가글: 하루에 몇 번 소금물로 가글해주면 감염 예방과 통증 완화에 도움이 돼요. - 국소 마취 연고: 약국에서 구내염 전용 연고를 구입해 바르면 통증을 줄일 수 있어요. 3. 주의사항 - 매운 음식이나 단단한 음식은 자극을 줄 수 있으니 피하는 게 좋아요. - 구내염이 지속적으로 발생하면, 비타민 B나 C가 부족할 수 있으니 음식 섭취에 신경 쓰세요. 4. 전문가 상담 필요 시점 - 일주일 이상 지속될 때 - 통증이 점점 심해질 때 - 입안에 작은 상처가 아닌 덩어리가 만져질 때 간단한 조치로도 효과가 없다면, 병원을 방문해 정확한 상태를 확인해 보시는 게 가장 안전해요. 항상 몸의 신호에 귀 기울이세요.