성형 후 붓기를 효과적으로 줄이려면 다음과 같은 방법들을 고려해 보세요. 1. 냉온찜질: 수술 후 초기에는 냉팩을 사용하여 붓기를 줄이는 것이 좋아요. 이후에는 온찜질로 전환하면 혈액 순환을 촉진해 붓기를 완화할 수 있습니다. 2. 적정한 높이의 베개 사용: 평소보다 높은 베개를 사용해 머리와 목을 지지하면 붓기 완화에 도움이 됩니다. 3. 걷기 운동: 무리하지 않는 선에서 가볍게 걷는 것은 전신의 혈액 순환을 돕고 회복을 촉진하는 데 기여합니다. 4. 수분 섭취: 체내 수분을 충분히 유지하는 것이 중요해요. 물을 자주 마셔 노폐물 배출을 돕습니다. 5. 나트륨 감소: 염분이 높은 음식은 최대한 피하고, 신선한 채소와 과일 섭취를 늘려 보세요. 6. 전문가 상담: 좌우 차이가 지속되면 의료 전문가와 상담하여 추가적인 지침을 받는 것이 좋은 선택입니다. 붓기는 시간이 지나면서 자연스럽게 가라앉긴 합니다. 그러나 세심한 관리와 꾸준한 노력은 속도를 단축하는 데 큰 도움이 될 것이니, 참고해 보세요!