암내 억제에 도움을 줄 수 있는 몇 가지 자연적이고 일상적인 방법을 소개할게요. 1. 정기적인 샤워 하루에 두 번 이상 샤워하면서 겨드랑이를 깨끗이 씻으면 좋다. 비누 또는 순한 세정제를 이용해 땀과 냄새를 최소화하세요. 2. 면으로 만든 옷 착용 통풍이 잘 되는 면 소재의 옷을 선택하면 땀 흡수가 잘 되어 냄새를 줄이는 데 도움이 됩니다. 3. 집에서 사용하는 천연 방취제 사과식초 또는 베이킹 소다를 겨드랑이에 바른 다음 씻어내 보세요. 이 방법은 박테리아 생성을 억제할 수 있어요. 4. 음식 조절 매운 음식이나 향이 강한 음식을 피하면 땀 냄새가 덜할 수 있습니다. 5. 충분한 수분 섭취 물을 많이 마시면 체내 노폐물을 배출하는 데 도움이 되어 냄새도 줄일 수 있어요. 이 방법들을 통해 조금씩 습관을 바꿔보세요. 시간은 걸릴 수 있지만 꾸준히 관리하시면 분명 효과가 나타날 거예요.