안녕하세요! 여드름 때문에 스트레스 많이 받으셨겠어요. 지금부터 여드름 관리를 체계적으로 해보아요. 1. 생활 습관 개선하기: - 매일 같은 시간에 일어나고 자는 규칙적인 생활을 유지하세요. - 충분한 수면을 취하고 스트레스를 줄이기 위해 취미 활동이나 운동을 꾸준히 하세요. - 얼굴에 손을 대지 않고, 만져도 손을 깨끗이 씻은 후 만지세요. - 물은 많이 마셔서 피부 수분을 유지하세요. 2. 클렌징과 스킨케어 제품 추천: - 클렌징: 진정 효과가 있는 라벤더나 티트리 오일이 들어간 클렌징 제품 추천해요. - 스킨케어: 피부 장벽을 회복시킬 수 있는 세라마이드나 히알루론산 함유 제품이 좋아요. 3. 각질 제거: - 각질 제거는 일주일에 1~2회가 적당해요. 순한 각질 제거제를 사용해서 피부 손상을 최소화하세요. - PHA나 마일드한 AHA 성분이 포함된 제품을 추천해요. 4. 워시오프 팩이나 마스크 팩: - 주 2~3회 정도는 좋지만 피부 상태에 따라 조절하세요. 진정 효과가 있는 팩을 사용하면 여드름 관리에 효과적이에요. 5. 여드름 흉터 관리: - 비타민 C나 나이아신아마이드가 포함된 스팟 세럼을 사용하면 흉터 완화에 도움이 됩니다. - 필요한 경우 전문적인 피부과 치료도 고려해 보세요. 6. 화장 피하기: - 피부가 호전될 때까지 가능하면 메이크업을 최소화하세요. 가벼운 비비크림이나 노세범 파우더로 대체할 수 있습니다. 화이팅 하세요! 꾸준히 관리하시다 보면 피부 상태가 점차 나아질 거예요.