중학생 때부터 좁쌀여드름으로 고생하고 계신다니 정말 마음이 아프네요. 걱정하지 말아요. 몇 가지 방법을 소개해 드릴게요! 1. 규칙적인 생활 습관: 충분한 수면과 함께 규칙적인 식사가 중요해요. 수분 섭취도 신경 써주시면 피부 상태가 조금씩 나아질 수 있어요. 2. 피부과 상담: 이소티논 복용 후 효과가 떨어졌다면 다시 한번 피부과 전문의와 상의해보세요. 피부 상태에 맞는 새로운 방법이나 약이 있을 수 있어요. 3. 식습관 관리: 기름기가 많거나 자극적인 음식은 가능한 피하고, 채소와 과일, 단백질 위주의 식사를 추천해요. 4. 적절한 스킨케어 제품 사용: 좁쌀여드름에 효과적인 성분이 들어있는 제품을 선택하세요. 살리실릭산(BHA)이나 벤조일 퍼옥사이드가 포함된 클렌저나 토너를 사용해 보세요. 5. 스트레스 관리: 여드름은 스트레스와도 연관이 크니, 너무 걱정하지 않고 여유롭게 스트레스를 해소할 수 있는 활동을 해보세요. 이렇게 다양한 방법을 시도해보시고, 작은 변화들이 모이면 분명 피부에 긍정적인 영향을 줄 것입니다. 힘내세요!