이마 여드름은 여러 원인으로 생길 수 있는데, 보통 과다한 피지 분비와 모공의 막힘, 스트레스나 식습관 등이 영향을 미칠 수 있어요. 한번에 모든 원인을 제거하기는 어렵지만, 아래의 방법들을 통해 개선할 수 있어요. 1. 피부 청결 유지하기: 하루 두 번 정도 세안제로 가볍게 세안해 보세요. 메디필 그린 시카 폼클렌저는 피부 진정에 도움이 될 수 있어요. 하지만, 너무 자주 세안하면 오히려 피부 장벽이 약해질 수 있으니 주의해야 해요. 2. 피부 타입에 맞는 제품 사용하기: 지성 피부라면 오일 프리 또는 무배색, 무향의 제품을 사용하세요. 여드름 전용 제품에서 피지 조절 성분이 포함된 제품을 찾는 것도 좋아요. 3. 식습관 정리하기: 간식을 많이 먹거나 기름진 음식을 선호하는 경우 피부 상태에 좋지 않을 수 있어요. 물을 많이 마시고 채소와 과일을 많이 섭취하는 것이 좋답니다. 4. 스트레스 관리하기: 스트레스는 피부에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 요가나 명상 등 심신을 안정시키는 활동을 시도해 보세요. 5. 전문가와 상담하기: 만약 여드름이 쉽게 개선되지 않는다면, 피부과 전문의에게 상담을 받는 것이 좋을 수 있어요. 전문가는 보다 적절한 치료법을 제시할 수 있을 거예요. 참고로 여드름 제거에는 시간과 인내가 필요하니, 꾸준하게 관리하는 게 중요해요. 여드름을 짜는 것은 오히려 자극을 줄 수 있어 피하는 것이 좋아요.