탈모 걱정이시군요! 탈모는 조기에 대처하는 것이 중요해요. 먼저, 탈모 여부를 정확히 판단하는 것이 필요해요. 1. 전문가 상담: 가까운 피부과나 탈모 전문 클리닉을 방문해서 전문가의 진단을 받아보세요. 초기 진단을 통해서 어떤 유형의 탈모인지 확인할 수 있어요. 2. 약물 치료: 정수리와 M자 탈모는 약물 치료로 어느 정도 개선이 가능해요. 대표적으로 미녹시딜과 피나스테리드 같은 약물을 사용할 수 있어요. 하지만, 어떤 약물이 본인에게 적합할지는 전문의와 상담 후에 결정하는 게 좋습니다. 3. 생활 습관 관리: 스트레스와 불규칙한 생활습관도 탈모 진행을 빠르게 할 수 있어요. 충분한 수면과 스트레스 관리, 그리고 영양가 있는 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 4. 모발 관리: 너무 잦은 스타일링 제품 사용이나 과도한 열을 가하는 것도 피하는 게 좋아요. 머리를 감을 때 두피를 부드럽게 마사지하는 것도 도움이 됩니다. 탈모는 빨리 대처할수록 개선될 가능성이 높으니 망설이지 말고 바로 조치를 취해보세요!