잇몸이나 구강 내 상처가 하얗게 변했다면 구내염으로의 가능성이 있습니다. 구내염은 자주 발생하는 구강 문제 중 하나로, 종종 상처나 자극에 의해 발생하죠. 1. 구내염의 원인과 증상: 상처나 스트레스, 면역력 저하 등이 원인이 되어 구내염으로 발전할 수 있어요. 통증과 함께 하얗거나 붉은 궤양이 생기는 것이 일반적입니다. 2. 자가치료 방법: - 식염수로 가글하세요: 식염수를 따뜻한 물에 희석해 몇 차례 가글링을 하면 살균 작용에 도움이 됩니다. - 항균제 사용하기: 약국에서 항균성 가글이나 연고를 구입해 사용하면 증상을 완화할 수 있어요. - 부드러운 칫솔 사용: 상처 난 잇몸에 자극을 최소화하기 위해 부드러운 칫솔로 양치하세요. - 자극적인 음식 피하기: 너무 매운 음식이나 뜨거운 음식은 피하고 부드러운 음식 위주로 식사하세요. 3. 전문가 상담: 구내염이 지속되거나 심해진다면 치과나 내과를 방문해 전문가의 처방을 받는 것이 좋습니다. 정기적인 구강 관리와 청결 유지는 구내염 예방에 중요하니 꾸준히 관리하시는 걸 추천드려요.