등 여드름 문제는 정말 곤란하죠. 먼저, 이런 문제에는 몇 가지 원인을 체크해 보는 것이 중요해요. 1. 피부 청결 유지: 하루에 두 번 정도 등 부위를 청결하게 닦아주세요. 산성이나 여드름 전용 클렌저를 사용하면 좋고, 땀을 흘린 후에는 꼭 씻어내야 해요. 2. 피부에 자극을 줄이는 의류: 목화나 면 종류의 통기성 좋은 옷을 입고, 특히 잘 맞지 않는 꽉 끼는 옷은 피해야 해요. 3. 적절한 제품 사용: 여드름 전용 바디로션이나 크림, 또는 살리실산이 들어간 바디 클렌저를 사용해 보세요. 각질 제거 제품도 도움이 될 수 있어요. 4. 식단 조절: 기름진 음식과 당분 섭취를 줄이고, 물을 충분히 마셔서 피부 수분 균형을 유지하세요. 5. 전문적인 치료: 피부과에서 등드름에 맞는 치료를 받는 것도 한 방법이에요. 레이저 치료나 화학 박피 등의 방법이 효과적일 수 있어요. 매일 꾸준히 관리하면서 생활 습관도 조금씩 바꿔 나가다 보면 시간이 지나면서 변화가 보일 거예요. 조금만 더 힘내세요!