지루성 두피염으로 많이 고민이시군요. 두피염은 꾸준한 관리가 필요해요. 우선 몇 가지 샴푸 추천을 드릴게요. 1. 진정 성분 함유 샴푸: 알로에 베라, 녹차, 카모마일 등 진정 효과가 있는 성분이 포함된 샴푸를 찾아보세요. 이러한 제품들은 두피 염증을 줄이고 진정시켜주는 효과가 있어요. 2. 살리실산 함유 샴푸: 각질 제거에 도움을 주는 살리실산이 포함된 제품은 두피 각질 제거에 도움이 돼요. 다만, 매번 사용보다는 일주일에 한두 번 정도 사용하는 것이 좋아요. 3. 항균 성분 함유 샴푸: 항균 효과가 있는 피록톤 올라민이나 티트리 오일 성분이 들어간 샴푸를 찾아보세요. 이는 감염을 예방하고 두피 상태를 개선하는 데 도움을 줄 거예요. 사용 전, 주의사항도 체크해 보세요: - 샴푸 후에는 잔여물을 씻어내기 위해 충분히 헹구세요. - 자극이 심하면 사용을 중단하고 다른 제품으로 교체해 보세요. - 꾸준한 사용이 중요하지만, 자신의 두피 상태에 맞춰 사용 빈도를 조절하세요. 그리고 두피의 건강을 위해 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단도 중요하다는 점 잊지 마세요. 꾸준한 관리로 두피 건강을 회복해 보세요.