피부를 개선하기 위한 노력 정말 대단하세요! 주어진 조건들을 고려했을 때 몇 가지 조언을 드릴 수 있을 것 같아요. 1. 기초 스킨케어 재정비 - 클렌징 단계: 아침에는 약산성 클렌징폼을 사용하시는데, 저녁에는 약간 더 깊은 클렌징을 위해 클렌징 오일이나 밤을 추가해 보세요. 이는 메이크업이나 자외선 차단제 잔여물을 더 효과적으로 제거할 수 있어요. - 보습 단계: 레드블레미쉬 크림 외에 수분을 더 확실히 공급해주는 제품을 사용해 보세요. 히알루론산 성분이 들어간 수분 크림을 밤에 더 도포해 주시면 좋습니다. 2. 생활 습관 및 식단 - 이미 인스턴트 식품을 피하고 계시니 좋습니다. 여기에 신선한 채소와 과일을 추가로 섭취하여 비타민과 미네랄을 보충해 주세요. - 충분한 물 섭취도 중요합니다. 수분 공급을 위해 하루 2리터 정도의 물을 꾸준히 마셔주세요. 3. 전문적인 처치 및 상담 - 여드름 개선을 위해 이소티논 외에도 피부과에서 상담 후 레티노이드 성분의 국소 도포제를 고려해 보세요. - 흉터 치료로는 레이저 시술이 일반적이나, 내원하여 전문의와 상담 후 피부 상태에 맞는 맞춤형 치료 계획을 세우세요. 재생 치료나 피부 리서페이싱도 검토해 볼 만합니다. 4. 스트레스 관리 및 휴식 - 규칙적인 운동이나 명상, 취미활동 등을 통해 정신적 스트레스를 감소시키는 것도 중요해요. 스트레스는 피부에도 영향을 미치니까요. 이미 많은 노력을 하시고 계시지만, 피부는 시간이 필요한 부분도 있으니 지금의 루틴을 꾸준히 이어가시면서 작은 변화를 줘보세요. 중간중간 피부과 방식으로도 상태를 점검하시길 추천합니다.