사각턱 문제는 누구에게나 큰 고민이 될 수 있지만, 다양한 방법으로 개선할 수 있어요. 1. 근육 운동과 마사지: 얼굴 윤곽을 부드럽게 하는데 도움을 줄 수 있는 마사지나 간단한 탁구공 만지기 운동을 시도해보세요. 마사지 기구로는 비교적 착한 가격대의 롤러가 추천돼요. 2. 보톡스와 필러: 사각턱의 원인이 근육일 경우 보톡스 주사로 턱 라인을 줄일 수 있어요. 필러는 얼굴의 입체감을 높이는 데 도움을 줄 수 있답니다. 3. 생활 습관 조정: 음식 섭취량을 적절히 조절하고, 부드러운 음식을 자주 섭취하면 턱 근육을 많이 사용하지 않아 예방에 효과적이에요. 4. 전문 상담: 성형외과나 피부과 전문가에게 상담을 받아서 본인의 얼굴 형태에 맞는 최적의 방법을 찾는 것도 좋은 선택입니다. 구체적으로 어떤 방법이 적합한지 알려주실 거예요. 이러한 방법들을 차근차근 시도해보고, 시간이 걸리더라도 꾸준히 관리하는 것이 중요해요. 자신감을 세워줄 방법들을 찾으면서 긍정적인 마음으로 변화할 수 있을 거예요.