산후에 탈모가 생기는 이유는 주로 호르몬 변화 때문이에요. 머리카락이 빠지는 양이 평소보다 늘면서 걱정이 많을 텐데요, 괜찮으세요? 이럴 때는 몇 가지 방법으로 관리해보세요. 1. 영양 공급: 모발 회복을 위해 충분한 영양 섭취가 중요해요. 비타민, 단백질, 철분이 풍부한 음식을 드시는 게 좋아요. 예를 들어, 녹색 채소나 견과류, 살코기 등을 섭취해 보세요. 2. 스트레스 관리: 초보 엄마로서 스트레스가 많으실 텐데요, 탈모와도 관련이 있을 수 있어요. 하루에 짧은 시간이라도 혼자만의 시간을 가지며 휴식을 취해보세요. 3. 두피 관리: 두피에 좋은 샴푸나 에센스를 사용해 보시고, 부드럽게 마사지해주는 것도 도움이 될 거예요. 두피의 혈액 순환을 촉진할 수 있답니다. 4. 한의원 치료: 한방으로 산후탈모를 치료하는 방법도 고려해 보세요. 침이나 한약 등을 통한 치료가 도움이 될 수 있어요. 탈모가 쉽게 회복되는 문제는 아니지만, 꾸준한 관리로 좋아질 수 있답니다. 꼭 본인에게 맞는 방법을 찾아 스트레스 덜 받으시길 바랄게요.