탈모는 흔히 스트레스, 유전, 호르몬 변화로 인해 발생할 수 있어요. 지금부터 어떻게 대처할 수 있을지 알아볼까요? 1. 스트레스 관리: 명상, 요가, 규칙적인 운동으로 몸과 마음의 스트레스를 줄여보세요. 충분한 휴식과 수면도 중요해요. 2. 건강한 식습관: 단백질, 비타민 B 및 E, 오메가-3 지방산이 풍부한 식단을 유지해보세요. 이것이 모발 건강에 도움이 될 거예요. 3. 전문 상담 및 진단: 피부과나 탈모 전문 병원을 방문해 정확한 진단을 받아보세요. 전문가의 치료와 상담은 탈모 진행을 늦추고 건강한 모발 성장을 촉진할 수 있어요. 4. 치료 옵션: 필요에 따라 의사의 처방 약물이나 외용 제품, 또는 PRP 치료와 같은 전문 치료를 고려할 수 있습니다. 지금이라도 빨리 시작하면 충분히 효과를 볼 수 있으니, 전문가의 도움을 받아보세요. 탈모 케어는 좀 더 나아질 수 있는 길이 많답니다.