이마 주름을 장기적으로 관리하기 위해 다음과 같은 방법을 고려해 보세요. 1. 레티놀 크림 사용: 레티놀은 피부 재생 능력이 뛰어나 주름을 감소시킵니다. 매일 저녁, 세안 후 피부에 바르는 것이 좋습니다. 2. 비타민 C 세럼 활용: 비타민 C는 피부를 밝고 건강하게 유지하는 데 도움을 주며, 탄력을 증가시켜 주름 예방에 효과적이에요. 아침 스킨케어 루틴에 추가해 보세요. 3. 콜라겐 보조제: 피부의 탄력을 높이고 주름 예방에 도움을 주는 콜라겐 보충제를 꾸준히 섭취하면 좋아요. 4. 페이셜 마사지: 규칙적인 페이셜 마사지는 혈액 순환을 개선하고 주름을 완화하는데 도움이 됩니다. 특히 이마 부위를 부드럽게 마사지하는 습관을 들이세요. 5. 피부과 시술: 보다 즉각적인 효과를 원하신다면 피부과에서 하는 레이저나 필러 시술을 고려해 보세요. 시술 후 적절한 관리로 장기적인 효과를 볼 수 있습니다. 이 외에도 충분한 수분 섭취와 자외선 차단제 사용으로 피부 건강을 지키는 것이 중요합니다. 항상 꾸준한 관리가 주름 예방의 핵심이니 일상 속에서 잘 실천해 보세요.