구내염 때문에 많이 고생하셨겠네요. 하지만 걱정하지 마세요. 대부분의 구내염은 시간이 지나면 자연스럽게 치유되곤 해요. 그래도 통증을 최소화하고 빠르게 회복하려면 몇 가지 방법을 시도할 수 있어요. 1. 구강 청결 유지하기: 부드러운 칫솔로 천천히 양치를 하면서 구강 청결을 유지해 보세요. 구강 세정제를 사용하는 것도 도움이 될 수 있어요. 2. 식염수 가글: 1컵의 따뜻한 물에 반 티스푼의 소금을 섞어 식염수 가글을 해보세요. 염증을 줄이고 구내염의 통증을 완화시키는 데 도움이 될 거예요. 3. 통증 완화 젤 사용: 시중에 판매되는 구내염 완화 젤이나 연고를 사용하면 통증을 줄이는 데 효과적이에요. 4. 음식 조절하기: 신맛이나 매운 음식은 구내염을 더 악화시킬 수 있어요. 잠시 피하는 것이 좋겠네요. 5. 병원 방문: 몇일이 지나도 증상이 계속되거나 심해진다면 치과를 방문해 보는 것이 좋아요. 전문의와의 상담을 통해 더 적절한 치료를 받을 수 있을 거예요. 잇몸 구내염은 일반적으로 치아에 직접적인 피해를 주지는 않지만, 너무 오래 지속되면 주변 조직에 영향을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다. 빠른 회복을 바라며 꼭 관리 잘 해주세요.