무지외반증은 흔히 발의 엄지발가락이 안쪽으로 기울며 관절 부위가 돌출되는 상태를 말해요. 이것이 맞는지 확인하려면 몇 가지 증상과 징후를 점검해 보는 것이 좋아요. 1. 관찰하기: 먼저 엄지발가락이 다른 발가락 쪽으로 기울거나 발가락 관절 부위가 돌출되어 있는지 확인해 보세요. 2. 통증 여부: 무지외반증이 진행되면 발가락 관절 부위의 통증이나 염증이 발생할 수 있어요. 특히 신발을 신을 때 불편감을 많이 느낀다면 무지외반증일 가능성이 높아요. 3. 발 모양 변화: 시간이 지나면서 발 모양이 변형되고 평소 신던 신발이 작게 느껴질 수 있어요. 진행 정도 파악하기 무지외반증이 많이 진행된 상태라면: - 발가락이 매우 심하게 휘어져 있으며, 관절 돌출 부위에 지속적인 통증이 있을 수 있어요. - 피부 변색이나 굳은살이 관절 부위 근처에 생길 수 있어요. 추가적인 조언 - 전문의 상담: 발 상태를 정확히 평가받기 위해 정형외과 전문의를 만나보는 것이 좋겠어요. - 보호대 사용: 초기에는 무지외반 보호대를 사용해 증상을 완화할 수 있어요. - 신발 선택: 발이 더 이상 손상되지 않도록 충분히 넉넉하고 발 모양에 맞는 신발을 선택하세요. 이 모든 과정을 통해 자신의 상태를 더 잘 파악하고 적절한 조치를 취할 수 있을 거예요.