탈모에 대해 걱정이시군요. 10대에서도 머리카락이 빠질 수 있지만, 보통 일시적인 현상일 수도 있다는 점을 말씀드리고 싶어요. 일단, 두피 건강을 유지하는 기본적인 방법을 몇 가지 소개할게요. 1. 균형 잡힌 식사를 해보세요. 비타민 A, B, C, E와 같은 영양소가 풍부한 식품을 섭취하면 두피 건강에 도움을 줄 수 있어요. 2. 규칙적인 두피 관리: 샴푸할 때 두피를 마사지하듯 부드럽게 관리해보세요. 자극적인 제품은 피하는 것이 좋습니다. 3. 충분한 수면과 스트레스 관리: 수면 부족과 과도한 스트레스는 탈모를 악화시킬 수 있어요. 충분히 쉬고 스트레스를 줄일 수 있는 활동을 해보세요. 4. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 전문의를 찾아가서 정확한 진단과 치료방법을 상담받으세요. 어떤 방식으로든 도움이 되었길 바라요. 건강한 두피를 위해 작은 습관부터 바꿔보세요!