위고비 주사 시기를 조정하는 건 어느 정도 가능해요. 하지만 주사 주기를 조정할 땐 반드시 담당 전문의와 상담을 받아야 해요. 일정이 변경되면 효능에 영향을 줄 수 있으니까요. 식단은 주로 균형 잡힌 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요해요. 특히, 아래와 같은 점을 유의하시면 좋아요: 1. 단백질: 충분한 단백질 섭취는 밸런스 잡힌 체력을 유지하는 데 도움이 되어 에너지를 지속적으로 공급해요. 닭가슴살, 생선, 두부 같은 음식을 추천해요. 2. 채소와 과일: 다양한 색상의 채소와 과일을 많이 섭취하면 비타민과 미네랄을 풍부하게 섭취할 수 있어요. 3. 건강한 지방: 아보카도, 올리브 오일, 견과류 등은 건강한 지방을 제공해주니 적당히 섭취하는 것이 좋아요. 4. 탄수화물 조절: 흰쌀밥보다는 현미나 잡곡밥, 귀리 같은 복합 탄수화물을 선택하세요. 혈당 조절에 도움을 줄 수 있어요. 5. 수분 섭취: 물을 충분히 마시는 것도 잊지 마세요. 탈수가 기다리면 몸의 기능이 떨어질 수 있어요. 궁금한 점이 있다면 언제든지 문의하세요! 담당 의사와의 협력은 언제나 효과적인 체중 관리의 핵심이에요.