머리카락이 빠지는 것은 다양한 원인에서 비롯될 수 있어요. 아직 고등학생이라면 스트레스, 생활습관, 유전적 요인이 영향이 될 수 있겠죠. 1. 탈모 가족력 확인: 탈모가 가족력에 있는 경우가 많으니 가족 중 비슷한 사례가 있는지 살펴보세요. 2. 스트레스 관리: 학생 시절에는 학업이나 교우 관계에서 오는 스트레스가 큰데, 이것이 원인이 될 수 있어요. 충분한 휴식과 취미 생활, 체력 단련을 통해 스트레스를 줄여보세요. 3. 식습관과 생활패턴 개선: 영양소가 풍부하고 균형 잡힌 식사를 하고, 수면도 충분히 취하는 것이 중요해요. 4. 전문가 상담: 불안이 지속된다면 피부과를 방문해서 전문가의 상담을 받는 것이 좋아요. 초기 진단과 적절한 관리가 중요하거든요. 5. 두피 관리: 간단한 방법으로 두피 건강을 유지하는 것도 도움이 될 수 있어요. 가벼운 자극의 샴푸와 두피 마사지를 시도해 보세요. 지금 걱정이 된다면 조기에 전문가의 도움을 받아보는 것이 좋아요. 함께 근본적인 원인을 파악하고 해결책을 찾아보세요.