스트레스로 인해 머리카락을 뜯었다가 다시 자라지 않아 걱정이 많으시겠어요. 우선, 머리카락을 반복적으로 잡아당기게 되면 모근에 손상이 가면서 일정 기간 자라지 않을 수 있어요. 그래도 보통은 시간이 지나면 다시 자라기도 하니 걱정하지 마세요. 1. 스트레스 관리: 우선 중요한 건 스트레스를 줄이는 거예요. 시험 준비나 공부로 받는 압박감을 여유롭고 건강하게 풀어보세요. 운동이나 취미활동 등으로 스트레스 해소하는 것을 추천드려요. 2. 영양 섭취: 모발 건강을 위해 충분한 영양을 섭취해야 해요. 특히, 단백질, 비타민 B, 철분이 많이 들어간 음식을 골고루 드시면 도움이 될 거예요. 3. 두피 관리: 두피를 깨끗하게 유지하고 가벼운 마사지로 혈액 순환을 도와주는 것도 좋은 방법이에요. 머리를 너무 자주 씻지는 않되, 깨끗하게 관리하세요. 4. 전문가 상담: 상황이 더 악화되거나 6개월 이상 지나도 별다른 변화가 없으면 병원에서 전문 상담을 받으시는 것이 좋을 것 같아요. 평소에 신경 써서 관리해주면 충분히 좋아질 수 있으니 너무 걱정하지 마시고, 위의 방법들로 관리해 보세요.