탈모가 의심될 때는 먼저 다음의 것들을 고려해 보는 것이 좋아요: 1. 스트레스 관리: 스트레스는 탈모의 큰 원인 중 하나예요. 규칙적인 운동과 취미생활로 스트레스를 줄여보세요. 2. 두피 상태 점검: 두피가 건강한지 확인하고, 필요하다면 피부과에서 정확한 진단을 받아 보세요. 3. 탈모 전문 샴푸 사용: 탈모 예방에 도움을 줄 수 있는 샴푸를 사용해 보세요. 추천 제품을 구체적으로 찾아보고, 나에게 맞는 성분이 있는지를 살펴보는 것이 중요해요. 4. 건강한 식습관: 비오틴, 아연, 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것도 중요합니다. 탈모 예방에 도움이 될 수 있어요. 정확한 탈모 여부를 파악하려면 전문가의 진단이 필요할 수 있으니, 가능한 빨리 피부과나 탈모 클리닉을 방문하는 것을 추천드려요.